Jak nauczyć dziecko okazywać emocje?

Podstawą wychowania oraz rozwoju jest umiejętność zarządzania własnymi emocjami. Z tego względu warto już od wczesnych lat pracować i trenować emocje z maluszkiem, dzielić się nimi, a także uczyć empatii. Jak nauczyć dziecko okazywać emocje? Oto kilka wskazówek.

5 sposobów na naukę okazywania emocji

Już od wielu lat naukowcy podkreślają, że kształcenie u dzieci inteligencji emocjonalne jest koniecznością. Emocje są potrzebne, ponieważ pozwalają szybciej zaadaptować nowe sytuacje oraz lepiej radzić ze stresem.

Zdolność zarówno do rozpoznawania, jak i radzenia sobie z własnymi emocjami to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie rodzice powinni kształtować u swoich pociech. Pozwoli to nie tylko na zrozumienie siebie, ale również innych osób.

Rozmawiaj z dzieckiem o uczuciach

Podstawowym narzędziem do nauki emocji jest rozmowa. Dyskutuj ze swoim maluchem, wyjaśniaj mu zasady, które rządzą światem, otwarcie mów o swoich uczuciach, wątpliwościach oraz lękach, a także zachęcaj swoją pociechę, aby sama mówiła o emocjach. Jeżeli płacze, zapytaj jaki jest powód smutku. Jeśli się złości, nazwij emocję, a następnie zadaj pytanie „Co sprawiło, że jesteś zły/zła?”.

Wyrażaj swoje emocje

Nie trzeba nikogo przekonywać, że dziecko uczy się zachowań od swoich rodziców, naśladuje i powtarza. Dlatego tak bardzo ważne jest, abyś był/była dostępna emocjonalnie.

Świetnym sposobem będzie również nazywanie emocji, które Ty czujesz w danym momencie. Przykładowo powiedz dziecku:

„Jestem szczęśliwa, ponieważ powiedziałeś/aś, że mnie kochasz”,
„Czuję ból w ręku, ponieważ niechcąco się uderzyłam.”

W ten sposób poznasz dziecko z podstawowymi emocjami, nauczysz rozróżniać je.

Nauka poprzez zabawę

Zastanawiasz się, jak nauczyć dziecko rozpoznawania emocji? wykorzystaj do tego naszą grę „Poznaję emocje„, która dedykowana jest dzieciom już od 2 roku życia. Co więcej, w środku opakowania znajdziesz rekomendację psychologa dla produktu, a także porady dla rodziców, jak się bawić. Gra składa się z kart z obrazkami. Na jednej stronie znajduje się informacja w formie wyrazu, opisującego uczucie i dźwięki, które towarzyszą danej emocji np. „mmm!”, 'ha”, „wrr!”, „grr!”, „ech!”, „cmok” itd. Emocje, które maluszek pozna dzięki grze to:

radość,
smutek,
spokój,
złość,
szczęście,
rozczarowanie,
zachwyt,
wstręt,
strach,
szczęście,
zaskoczenie,
wstyd,
rozpacz,
duma.

Warto dodać, że nie ma tu podziału na emocje negatywne i pozytywne, ponieważ każda emocja jest dobra. Dlaczego? Dlatego, że odpowiada naszemu stanu. Z kolei po drugiej stronie karty znajdują się ilustracje przedstawiające postawę ciała, wyraz twarzy dziecka, a także sytuację, która wyzwoliła określone uczucie. Na obrazkach jest chłopiec albo dziewczyna, którzy uczestniczą w różnych aktywnościach i zdarzeniach:

wąchanie kwiatów,
ukąszenie przez owada,
zniszczenie lusterka,
obrzydzenie potrawą,
płacz z powodu uszkodzonej maskotki,
uprawianie jogi,
imprezę urodzinową,
zdobycie medalu i otrzymanie pucharu.

Ponadto nasza gra:

rozwija empatię, słownictwo, pamięć,
wykonana jest z materiałów w pełni ekologicznych (certyfikat Ecofriendly Game),
jest całkowicie bezpieczna (pokryty samosterylizującą powłoką Biocidal Coating),
ma terapeutyczne działanie.

Z kolei dla niemowląt polecamy „Poznaję uczucia. Karty kontrastowe” To zestaw kart kontrastowych z wizerunkiem dziewczynki i chłopca, którzy wykazują podstawowe emocje:

radość,
smutek,
zaskoczenie,
złość,
wstręt,
strach.

Natomiast dla starszych dzieci, od 3 lat, przygotowaliśmy „Rysuję emocje. Karty kreatywne„. W zestawie znajdziesz duże karty z pustymi twarzami do dorysowania w nich oczu, ust i innych elementów tak, by twarz odzwierciedlała ukazaną na wylosowanej małej karcie emocję. Zadaniem dziecka jest narysowanie danej emocji. Dziecko uczy się nie tylko emocji, ale również rozwija:

motorykę małą,
precyzję,
rysowanie,
empatię.

Okazuj dziecku akceptację wszystkich emocji

Jak już wspomnieliśmy, nie ma negatywnych emocji. Nawet, jeżeli dla Ciebie złość, gniew, smutek czy ból mają negatywny wydźwięk, to i tak akceptuj te emocje. To znacząco wzmacnia poczucie bezpieczeństwa, dzięki czemu dziecko jest bardziej otwarte na dalszą rozmowę na temat uczuć. Komunikuj dziecku:

„Ja też czasami jestem smutna. Rozumiem Cię”,
„Uderzyłaś się, dlatego rączka boli. Niedługo przestanie boleć”,
„Chcę, żebyś wiedział, że możesz się zezłościć. To zdarza się każdemu, gdy coś nie wyjdzie”,
„Widzę, że jesteś radosna/y. Cieszę się razem z Tobą”

Zapytaj dziecko o uczucia

Starsze dziecko możesz zapytać oto, czy chce Ci opowiedzieć o tym, co się wydarzyło. Oczywiście maluch może powiedzieć „nie”. W takiej sytuacji zakomunikuj „Dobrze. Jeżeli będziesz chciał/chciała mi opowiedzieć, proszę przyjdź do mnie. Będę czekać”. W ten sposób dajesz dziecku ogromne wsparcie. Dzięki temu wie, że może przyjść do Ciebie w każdej chwili. jeżeli maluch zacznie opowiadać, nazywaj dane emocje.